テレビの健康番組で、マインドフルネスが取り上げられていました。
それも、ゴールデンタイムの21時から、ビートたけしの番組で。
健康寿命を延ばすのに、一番効果的なことがマインドフルネスだというのです。
根拠は、ノーベル賞を取られたブラックバーン博士の研究が、細胞のテロメアというもの。
このテロメア。細胞の中にある靴紐みたいなものらしいのですが、消耗することによって細胞の損傷が起こり。
老化や病気につながるというのが、世界最新の研究のようです。
このテロメアの消耗を防ぎ、あるいは改善できるのが。
今の研究で、マインドフルネスらしいのです。
今回、関西マインドフルネス協会を立ち上げましたが。
医学的に効果的だという証明も増え。
もっと皆さんに普及できればと思っています。
